Идеальная тренировка в Бальных Танцах (Часть 2)

Какой должна быть Идеальная Тренировка?
Первую часть вы можете прочитать здесь - Идеальная тренировка в Бальных Танцах (Часть 1).
А мы продолжаем разбираться...

Пятая важная составляющая - ваш настрой, ваше состояние, в котором вы подходите к своей тренировке. Если у вас что-то болит, то вряд ли вам удастся провести свою тренировку полноценно. Если вдруг перед турниром у вас произошла какая-то неприятность (плохая оценка в школе, ссора с любимым человеком), то это тоже может негативно сказаться на вашем выступлении. 

И, наоборот, если вы на подъёме и в хорошем настроении, то и тренировка пройдёт для вас намного комфортнее и у вас будет больше получаться. И здесь возникает вопрос – как подойти к тренировке в правильном настрое? Самый простой, на мой взгляд, ответ - ИГРА. Да, да. Отнеситесь к тренировке как к игре. Дело в том, что играя, мы всегда находимся в позитивном, увлечённом состоянии, и мы с интересом делаем те вещи, которые приходится делать. Даже самые нудные, повседневные дела, обёрнутые в игровую форму, приобретают совершенно иную окраску.

Шестой пункт. Окружение и место тренировки.

Это на самом деле важно для бальных танцев – место, где вы тренируетесь и то окружение, в котором проходят ваши тренировки. Требования к танцевальному залу у нас достаточно просты: хороший паркет, чистота, зеркала, удобные раздевалки… в общем, всё то, что сделает ваше пребывание в танцевальном зале комфортным и уютным. И очень важно соблюдать все эти простые требования, которые помогут вам достойно чувствовать себя во время тренировки. 

Теперь об окружении. Во-первых, старайтесь тренироваться в окружении своих ровесников или тех, кто старше вас. Если вы будете тренироваться с парами, которые младше вас на 10 лет, то чувство конкуренции будет пропадать, а конкуренция для спортивных бальных танцев очень важна. 

Такое же значение имеет и уровень танцевания тех, кто тренируется рядом с вами. Постарайтесь заниматься с одинаковыми по уровню (классу) парами, а ещё лучше с теми, кто танцует лучше вас. Это поспособствует вашему скорейшему росту и будет для вас отличным стимулом тянуться за более сильными танцорами.

И последнее. Концентрация и внимание.

Сказать, что концентрация и внимание для бальных танцев это важно, значит, ничего не сказать. Для успешной тренировки это так же важно, как и вода в нашей жизни. Без концентрации и внимания ничего не получится.

Задача каждого танцора быть в состоянии активного внимания. Каждый танцор на тренировке должен находиться здесь и сейчас, и быть предельно сконцентрированным.

В спортивных бальных танцах нужно постоянно контролировать каждую клеточку, каждую мышцу своего тела. Постоянное растяжение, использование стоп, работа центра и корпуса и т.д. и т.п. - это то, что нам с вами будут повторять на протяжении всей нашей танцевальной карьеры. И именно от вас, а вернее от вашего внимания и концентрации во время тренировки, зависит результат этих занятий.

Важно понять, что лучше позаниматься один час, но оставаться предельно сконцентрированным и внимательным, чем заниматься по три часа кряду и при этом витать в облаках. Внимание и концентрация не только повысят результат ваших тренировок, но и поможет эффективней использовать ваше время и деньги, а это, согласитесь, тоже немало важно. 

Если вы хотите стать успешным танцором, то вам просто необходимо проявить максимум концентрации и внимания на своих тренировках. Даже сейчас, когда вы читаете эту статью, вам необходимо оставаться предельно внимательными, чтобы понять и осознать те истины, о которых здесь написано и применить их потом на практике. 

Надеюсь эта статья хоть немного поможет вам посмотреть на свои тренировки иначе и добиться успеха в спортивных бальных танцах. Удачи.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями: